什么时候？什么情况下？你需要心理咨询

总体来说，近些年来心理咨询在中国发展的还算不错。从以前大家或完全不懂或避如蛇蝎的情况，发展到如今会有一些心理咨询的懵懂概念，知道陷入一些情绪状态寻求心理咨询帮助。不过，关于心理咨询，大家仍然有许多的误区存在。譬如，心理咨询等同于聊天，去做心理咨询的人都是不正常的人，去做心理咨询就是承认自己是心理有病，去做心理咨询就要把自己的心里的秘密透露出来，心理咨询师可以一眼看透我，心理咨询室会看不起我等等。

今天，就让我们一起先来探讨探讨“什么时候我们要去做心理咨询？”这个问题。

一般情况来寻求心理帮助的来访者一般分为三种情况：

第一种情况是处于人生的困难或低谷时刻。

比如因为失恋、失业、失学、离婚、病症等而感到痛苦不堪，或陷入抑郁状态，或进入无法控制的焦虑不安状态。这时候可以寻找心理咨询师，在他们的帮助与陪伴下，走出不良情绪状态，度过自己人生的困难时刻，以更积极的心态面对人生中的困难与挫折。

第二种情况是处于人生的转折时刻。

其实在人的一生中，并非只有处于困难时刻才会让大家感觉到痛苦与不安。相比较我们的上一辈或祖辈，我们的生活已经算是舒适优越的了，但是一切变化包括好的有利变化，都有可能引发我们的不安。譬如毕业面临就业问题，譬如留学国外环境适应阶段，譬如企业家尝试企业转型期间，再譬如一个家庭新添下一代为养育方式达成一致的过程，所有这些时间段，都是我们需要改变之前固有状态，重新踏上人生另一段美好旅程的阶段，这一时刻，可以寻求心理咨询师的帮助，以使得重新获得良好自我状态。

第三种情况是想获得心灵自我成长或者想进行人格重建。

和前两种情况相比较，第三种情况是没有具体的聚焦性问题，我们需要用更大的耐心，更多的时间去尝试对自我进行持续不断的探索。这就属于长程分析的范畴。也是大家有时听说分析需要持续多年或者一生的情况之一。

其实心理咨询师在人类心灵中担当的角色恰如医生对于人类身体所承担的责任。如果我们感冒时，或者仅仅是感觉身体处于亚健康状态的时候，知道需要寻求医生的帮助，那么，当我们感觉沮丧，或者心灵处于难过、苦闷的时候，想到心理咨询师实在是在正常不过的事情。所以不要太过在意外界的眼光，多多关注自己的心灵，在它脆弱或生病是多多关注它呵护它，让我们的身理与心理同样健康，做到真正的“身心统一”。