催眠不是“盗梦”，是科学
时间：2015/3/18 11:17:05 浏览：
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社会心理服务中心
在现实中，当“造梦”、“植梦”不可能实现时，有人认为催眠也是一种“盗梦”。近日，记者走访省城心理咨询机构发现，有从业资格的心理咨询专家非常多，但能“盗梦”的心理催眠治疗师却少之又少。心理专家在真正“盗梦”的时候，都会慎之又慎。
催眠不是“盗梦”，是治疗
在大多数人眼中， 催眠是非常神秘的一件事情，但安徽省心理咨询学会副会长江俊女士认为，催眠只是诸多心理治疗技术中的一种，它是运用催眠技术使人进入潜意识状态，并不是把人催睡着了，让人做梦进而“盗梦”。
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“催眠实际上就是注意力变狭窄后的一种状态。”江俊介绍，催眠是生理上放松时将注意力放在主观感受上，与自己的潜意识相通的一种方式。对于人们普遍认为的催眠就是一种心理暗示,江俊表示，在日常的心理咨询工作中，经常会用到催眠技术来进行治疗，但这种催眠都是浅层次的。而专业的催眠，可以治疗很多问题，比如自卑、人际关系、增强信心、发挥人的潜力，还可以增强孩子的记忆力、学习能力等。
同时催眠对镇痛还有非常神奇的效果，所以不少大型的医院有自己的心理催眠治疗师来帮助病人减轻疼痛。
“大吃一惊”也是种催眠
“催眠就在我们的身边，大家也不要觉得催眠很神奇。”江俊一再强调催眠不是件神秘的事情，因为催眠时刻发生在我们每个人的身上。例如，大家可能都有过的“大吃一惊”、“突然回神”的状况，实际上都是进入了一种催眠状态。
还有就是高速公路上为什么有那么多弯道？路直不好吗？还可以省油和缩短路程。这实际上也是公路设计者为了防止驾驶员进入催眠状态的一个方法。如果没有弯道设计，大家在高速路上跑一段时间就会进入催眠状态，高速公路上的交通事故发生概率势必上升。
另外，心理咨询师还透露，人在小的时候就经常受到家长的催眠。
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例如，家长经常说孩子穿红色衣服很好看，那么慢慢的孩子自己也会觉得穿红色衣服时最漂亮。
催眠师工作起来像巫师？
在很多影视作品中，催眠师总是拿着一个摇摆的物体在被催眠者面前轻轻地晃动，被催眠者会渐渐的进入睡眠状态，最后在催眠师的诱导下，像说梦话一样说出平时深藏在心底的秘密。这些犹如巫师一样的举动现实中是真的吗？
“专业的催眠师有自己的职业操守。”江俊说，真正的催眠师，应该奉行心理咨询的职业守则，会严守心理工作中的秘密。那些想利用被催眠者达到非法目的的催眠是行业的禁忌。
江俊还简单地向记者介绍了浅层次催眠的一般步骤。
第一步是在催眠师的指导下进行放松，放松的方法有很多，可以听音乐或者专注看一样东西。在这过程中，要做深呼吸。
第二步，听从催眠师的指导，让自己的意念从头到脚逐次集中到每一组肌肉上。
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第三步则要慢慢听着催眠师的指导，由浅入深，加深催眠，催眠师这时候就可以与被催眠者的潜意识进行对话。
最后一步就是要唤醒被催眠者。
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