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[阳光心健 心理科普]教大家如何拥有幸福心态

时间:2014/3/23 10:03:00  浏览: 2999 次  分类:社会心理服务中心
教大家如何拥有幸福心态

人们常常是看到别人怎么美好和幸运,总希望那些美好和幸运能被自己所拥有,也很期望被人关心和喜爱,永远幸福。然而这种总是追求完美的心理健康状态,往往会让幸福遥不可及。那么首先看看你是否拥有如下幸福的心态。

幸福心态一、拥有乐观情绪

让自己接触一些快乐,阳光的,开心的,振奋人心的书籍或人或事,让自己心情舒畅。

幸福心态二、正确对待自己

用友善、宽容的心对待周围的人和自己,简单的习惯,会让生活简约自由,满意和自信将不请自来,生活也会充满惊喜。

教大家如何拥有幸福心态

幸福心态三、活在当下

只有专注于那些眼前的事情,比如每一项工作、每一顿晚餐等,都会让你充分享受现实生活,而活在过去的回忆里、或不断为将来担忧,只会错失眼前的美好。

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