几种增强自信心的小方法

时间：2017/10/18 16:08:49 浏览： 1321 次分类：社会心理服务中心

有的时候人会变得没有自信，在这样的情况下，心理上会变得莫名的失落，缺少自信不仅心理感觉难受，还会造成做事不成，从而形成恶性循环。阳光心健心理导师教你几个变得自信的小方法，从而改变自己脆弱的心理。

1、不要随口说“反正”、“毕竟”这类泄气的字眼，以免轻易让自己失去信心。

2、树立自信，多用肯定式的方法去表述事物。

3、人在不自信的时候心里会产生自卑感，所以一旦产生自卑感时立即打消念头。

4、在某些情况下对自己敏感的措辞最好不说，用省略、代替的方法绕开。

5、把抽象问题具体化，理出头绪就有了信心。

6、无信心时去干自己最拿手的事，其他的过后再说。

7、凡事要想到最坏的结果是什么情况。

几种增强自信心的小方法

8、常用“天无绝人之路”平息自己内心的不安，凡事慢慢的找解决的方法。

9、烦心时找个无人的地方大骂一通，及时的发泄自己内心不良情绪。

10、失落时找最能鼓舞你的朋友去侃天论地，将负面情绪及时倾诉出来，不憋在心理，这样才能摆脱负面情绪的干扰。

11、不顺利时可以先发牢骚再处理。

12、相信自己的话没有说错，不要患得患失，相信自己能够将事情处理好。

让自己变得更加自信的方法有多种，而人在处理事情的时候也只有做到这些，才可以让自己不再患得患失，而是更好接受现在的状况，从而奋发向上，努力做好现在的一切，从而让自己变得越来越有自信。