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自动思维问卷

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1.我觉得活在世上困难重重。

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2.我不好。

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3.为什么我总不能成功？

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4.没有人理解我。

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5.我让人失望。

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6.我觉得过不下去了。

无
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7.真希望我能好一点。

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8.我很虚弱。

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9.我的生活不按我的愿望发展。

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10.我对自己很不满意。

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11.我觉得一切都不好了。

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12.我无法坚持下去。

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13.我无法重新开始。

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14.我究竟犯了什么毛病？

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15.真希望我是在另外一个地方。

无
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16.我无法同时对付这些事情。

无
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17.我恨我自己。

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18.我毫无价值．

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19.真希望我一下子就消失了。

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20.我这是怎么了？

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21.我是个失败者。

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22.我的生活一团糟。

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23.我一事无成。

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24.我不可能干好。

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25.我觉得孤立无援。

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26.有些东西必须改变。

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27.我肯定有问题。

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28.我的将来毫无希望。

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29.这根本毫无价值。

无
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30.我干什么事都有头无尾。

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