现在有的年轻人喜欢熬夜打游戏，仔细观察这个群体，往往都有各种各样的健康问题。一个人的身体健康是对这个人最大的恩赐，因为只有你身体健康，才能自由自在的去做自己想做的事情，年轻人不要以为自己年轻就不把自己的身体当一回事，而是应该趁着这大好年华去做一些自己值得做的东西，想想自己未完成的梦想，想想自己爱的人，所以不要无所顾忌的挥霍自己的身体，学会珍惜自己的身体，这样才是爱自己，爱亲人的表现。
1、从人的健康的角度来说，长期睡眠不足容易导致肥胖
那些每天睡眠低于7小时的人更容易得肥胖症。研究指出，睡眠不足可能使人体分泌更多的“饥饿荷尔蒙”，让人过食导致肥胖。
2、你以为睡眠不足就会让自己劳累，从而变得更瘦吗？错了，其实，睡眠不足只会使你的身体感觉更加饥饿，从而吃得更多。
3、长期性睡眠不足有可能引起糖尿病
有研究表明，人在睡眠过少的情况下，每夜睡眠少于5小时的人比普通人得糖尿病的机率高2.5倍。
4、睡眠不足的让你容易引起心脏病
一项2003年的研究发现：每夜睡眠少于5小时的妇女心脏病发作机率比普通人高45%。
5、睡眠不足会造成血压会升高
睡眠呼吸暂停和慢性血压高有着紧密的联系。睡眠障碍越大，血压越高。
6、老年人睡眠不足容易造成骨质疏松，从而发生跌倒摔伤的可能性会加大。
7、睡眠不足容易引发抑郁
睡眠不足的人更容易得抑郁症，精神疾病以及滥用酒精。据研究显示，睡眠不足的学生容易抑郁并且有自卑感。
8、睡眠不足的人死亡机率比普通热更高
不知道大家有没有发现这样一种情况，当人发生睡眠不足的时候，这些人容易发生各种疾病，也因此造成这些人死亡的机率更大。
健康对人来说是最重要的一件生命保障。在你的人生之中，只有保障你的健康，才能够放心做自己想做的事情。如果失去健康，你就不再想做什么就做什么，这才是对你最大的伤害。
