几个小细节管理自己的情绪变化

时间：2017/9/13 11:57:59 浏览： 1219 次分类：社会心理服务中心

随着身边事物的变化，人有情绪的变化是很正常的一件事情。但是人的情绪的变化需要掌握在一个度之内，不能因为控制不好情绪就随其自由发展，对于正常人来说，自己的情绪变化体现了自己的个人修养，要想成为一个有修养的人，就要注意从各个方面学会管理自己的情绪，从而控制自己的情绪变化。

一、多读书，增智慧。一个人要想知道如何控制自己的情绪发展，就要在生活中注意学会注意知识无限，时光有限，多读书，才能知道世界的广阔，才能提高精神境界和思想觉悟。只有站得高，才能看得远，所以说，在平时的日常生活中注意多学习一些知识，这样才能够提高自己的修养，对于控制情绪的发展也是很有利的。

二、多宽容，少计较。人们常说人比人气死人，因此，对于这些生活中无关紧要的事情大可不必放在心上，只要多放宽心，少去计较一些，这样才活得不那么辛苦，如果事事都和其他人计较，情绪波动过大，那样只会让自己活得更累。

三、要淡泊，不贪心。对于钱财的名利追求是可以理解的，但是过度的贪婪却是不可以的，做人应该注意淡泊名利，不要对其过度惦记，不贪婪才是生活中应该有的态度。这样也就不会出现和他人在生活中过多纠结的时候。

四、多为他人考虑。要学会换位思考，要有同理心、同情心，才能理解对方。遇事多思考，这样才能让自己情绪起伏不会过大，以免伤害自己和他人的情绪。

五、学会助人为乐、知足常乐。在管理自己的情绪的时候要学会换位思考，助人为乐，这样就会有成就感，不会因为一些小事而消耗自己的能量.

人的情绪是很奇妙的一件事情，因此，在生活中尽量学会管理调控意识情绪，消除负向情绪，增加正向情绪，是一个人的修养和心灵美的体现。情绪的管理需要从多个方面进行管理，这不是一两天就能修养好的，因此，在日常生活中多注意这方面的学习，这样才能够活的通达。