心理疾病要预防

      心理健康测评系统，测评心理是否处于健康状态；我们很多人认为，一个人心理健康出现问题，就会患上心理疾病，这种观点是正确的。但是有的时候，心理虽然健康，但也会患上心理疾病，这是为什么?今天就来说一说，我们身边隐藏的心理疾病，大家可要小心了哦!

年轻人，老刷微博对信息的依赖

      在外企工作的孙小姐忍不住时刻刷微博，总担心漏掉最新的信息，因此失眠、食欲下降;平时总觉得手机响，一旦忘带手机就坐立不安，感觉错过重要的事。

信息社会里，许多人认为掌握信息越多，离成功越近。许多白领不得不拼命获取各类信息，强迫自己更新知识储备，可大脑里的“仓库”装太满，让自己紧张、浮躁、焦虑，出现失眠、头痛、食欲下降、恶心等症状。信息依赖还衍生出各种心理障碍。《中国青年报》社会调查中心发现，71.8%的受访者认为手机依赖现象很普遍，89.8%的人承认自己有“搜索依赖症”。这是因为手机和搜索引擎让信息来得更迅捷，但严重的信息依赖却可能转化成强迫症、焦虑症。

      遗漏一些信息总难免，况且信息并非决定成败的唯一因素。感到累的人应适当放慢生活节奏，有计划、有规律地获取信息，有节制地消化新信息。休息时放松身心，告诉自己“休息是为了走得更远”。养成看报习惯，因为报刊经编辑筛选，阅读很省心，还可看到深度分析与评论。

中年人，凌晨早醒，心境障碍

      54岁的老王快退休了，工作压力却还很大。他最近总在凌晨三四点突然醒来，再也睡不着。中年人是睡眠障碍的高发群体，据调查发现，45%的中年人经常失眠或早醒，多因心理压力大。

      早醒常伴随醒后浮想联翩，回忆以往得失或反复思考、揣测某件事，脑子里乱糟糟一片，越想越烦。早醒除少数因疾病引起外，大多数都与压力大、忙于应酬、老加班、对前途过度担心有关。这些职场负性事件带来不安全感、压抑感和焦虑感，加上失眠影响工作效率，长期积累可能诱发心境障碍(又称情感性精神障碍)。早醒又是抑郁症的伴随症状之一，若反复早醒，并有情绪低落、兴趣减退、悲观消沉等症状，需尽早找心理医生诊治。

      治早醒应从抗抑郁入手。俗话说，一夜不睡，十夜不醒，说明治失眠有难度，需要耐心。患者首先要控制和调整自己的生活规律，有助减轻压力。其次应长期适度锻炼，最好每天晚饭后锻炼1~2小时，以身体微微出汗、不过分劳累为标准。

       那么，老年人身边又存在哪些心理疾病呢?当人到了老年之后，似乎话会更少了，除了与家人说几句之外，出门时不愿意与他人讲话。据专家称，老年人沉默少语，很可能会患上抑郁症这种严重的心理疾病。因此，老年人要学会与他人多多交流哦!