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诺贝尔得奖主揭秘长寿的影响因素

时间:2020/11/4 9:39:11  浏览: 次  分类:社会心理服务

        是不是你曾经也想过这辈子要和哪些人天荒地老的在一起,但是,在这个世界上,不是想要活得更久这个愿望就会自然的实现的,生活中还是有很多的因素会影响人们的寿命的长短。可能你会说是锻炼身体、养成良好的生活习惯,诚然,这些也是影响寿命的一些因素,但是却并不是最终因素,多位诺贝尔奖得主的长寿秘诀是维持良好的人际关系。

        1、人际关系。

        可以说,在生活中有良好的作息习惯对于人们的生活健康起到一定重要的作用,但是,人际关系的重要性远远超乎想象。人际关系可能比水果蔬菜、经常锻炼和定期体检更加重要。研究调查发现,一个人生活中真正重要的就是和别人的关系。研究还发现,常与朋友小聚适度饮酒者比滴酒不沾者更长寿。这也是为什么提倡人们应该定期的维护人际之间的关系,孤独的人内心总是缺少某种东西的支撑从而导致他们内心郁郁寡欢。

        2、性格特征。

        研究长寿人的时候发现,在性格方面,百岁老人至少有三大共同点:

        其一,他们的生活态度积极。

        其二,他们的责任心强。

        其三,能够积极看待衰老。

        既然影响长寿的因素有上面这两大方面,同样的,人们在生活之中也应该抛弃那些对长寿有影响坏的生活习惯。

        方法一、改变不良的职业生涯习惯。

        有的人将自己的生活中的大部分的时间都放在自己的工作上,很显然,不少人在一生之中的大部分时间都交给了工作,但是到了最后却后悔为什么把自己的大部分生命放在工作中却没有好好的放在和他人交流之中。

        方法二、抛弃不良生活习惯。

        对于想要长寿的人来说,为了提高生活质量和延年益寿,应该积极改变不良生活习惯。有抽烟喝酒和熬夜的人往往不知道这些习惯对自己的健康的危害是很大的,要是不及时的予以纠正的话可能很早就会患上一些疾病,这些都是要注意的。

        方法三、与健康者一起生活。

        对于很多人来说,直接的改变不良生活习惯的方法就是能找一群志同道合的人一起交流生活中的点点滴滴,让有良好生活习惯的人带着自己一同改变以前的不良生活习惯,这种做法往往是最直接的一种养成良好生活习惯的方法。

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