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如何从心理上得到安全感

时间:2020/11/4 9:37:14  浏览: 次  分类:社会心理服务

        有不少人在生活中总是感觉不安全,无论是学习上还是工作上都感觉没有归属感,不知道该怎么做才能得到所谓的安全感。究竟是什么原因造成了人们没有安全感呢?

        对于很多人来说,常常有在生活中害怕孤独,害怕被亲近的人背叛,害怕一些不好的事情发生的情况,这些情况都是造成人没有安全感原因之一,心理上得不到慰藉和支持,这些对于个人来说都是大大不利的。

        对于很多人来说,自己在生活中如果拥有的越多,常常会有不安全的心理产生。就像一个人很有钱,他经常会担心万一自己有一天没有钱了之后应该怎么办?自己的这些财产万一被别人占有了又该怎么办?但是对于那些一无所有的人来说,这些都是不需要担心的,因为他们根本没有那些需要让自己担心的财富。

        没有安全感的人在生活中应该尽量为自己创造安全感,其实要做到这些也并不困难,只要记住下面这些就能够让自己得到真正的安全感。

        第一,请记住自己所拥有的东西也有一天也会不是自己的,因此,只要能够这样想,也许内心就不会有太大的压力,不至于背负太多的思想负担。

        第二,没有什么是自己不能放下的。这样的想法就是要让人能够确定该是自己的就是自己的,不是自己的强求也是没有用处的。其实没有什么东西是自己完全能够拥有的,只要这样想心理上的负担就没有那么重了。

        安全感其实是自己给自己的,当人不再焦虑的时候,才有时间真正享受生活,只有用自己的方式活着,才是自己给自己最好的安全感,不要让自己的心里有其他复杂的概念,以免干扰自己的情绪,让那些不安全的情绪再次席卷到自己头上。

        真正的安全感就是不再有需要被保护起来的东西。这些东西不止是你的钱包或银行卡之类的东西,还有你的自尊,你的面子。因此,适当的不要那么在乎自己的面子,这样也不失为一种大度,从而让自己心中更踏实,这样也就不存在那些不安全感的因素。

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