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自卑心理的形成原因及克服方法

时间:2020/7/31 14:51:37  浏览: 次  分类:社会心理服务
自卑心理的形成原因及克服方法

        说起自卑对于大家已经不是陌生的词语了。比如某人觉得自己做什么都不行;在比如在别人眼中看来是有着打好前程的工作,他却退辞掉了,原因只是他觉得自己无法胜任。还有人觉的别人说什么都是对的,自己说什么做什么都是错的。
        其实自卑是一种个性并不是共性,也许正常人觉的不可思议,但自卑的人自然有他的原因。一般来说会有以下几个原因:
1、家庭教养的影响。

        通常的家庭教育方式一般是打骂的教育方式,自卑的是无论多么努力几乎从来都得不到父母的肯定,等来的永远是还不够好。而这部分人不断的努力争取到许多成功,但无论别人怎么夸赞,他都会认为自己还做的不够好,还有一些人会被击垮,敏感易怒,生活堕落不求上进,对他来说反正怎么做都做不好。
2、现实层面的影响。

        这里说的主要是指出身背景,比如家庭条件艰苦,贫穷,出身农村。这一类人通常会因为自己的出身变得自卑,会在别人谈论家庭,谈论日常物质条件时变得敏感且部分带着愤恨,如果别人不如他他会瞧不上,如果别人条件好他太多他又会趋之若鹜,但是一般都不会跟别人太过于亲近。
3、个性原因影响。

        对于这类人他们可能天性敏感,对很多事情的体验都要求得比旁人更多,比如更加宽容的父母,更加体贴的小伙伴,更加慈爱的老师。这类人通常比较孤僻,不愿过多的社会交往,也很不愿意开口寻求帮助。但是如果他愿意开口让别人帮助,这类人是有一定的成长空间的。
4、社会环境的影响。

        社会环境的影响也是对一个人性格影响非常大的,从小就被周围的小朋友期待,不被老师肯定,社会的高要求超过了他能承担的范畴。而这样也容易导致自卑。他们可能仇视身边的人,不相信任何人,也不会同情任何一个人。

自卑心理的克服

        如果需要调整和改善自己的性格,需要根据性格产生的原因而进行调整。
        1、每个人的个性由于是长期发展引起的,改变起来并不容易,但也不是没有改变可能,通常需要经过一段时间的心理辅导。
        2、家庭和出身是我们没有办法去改变的,就像你出身在农村,就算你考上大学,在城市落户,身上依然有农村的烙印,这一部分没有办法改变。我们可以调整的是自己的看法,接纳自己的这一部分,去跟它和解。本身对它带有偏见,别人才会对你有偏见。很多人都不会觉得农村有啥不好的。
        3、父母也是无法选择的,但是可以和解。去尝试从你父母的角度看她们发生了什么,如果依然无法理解你的父母,那么看看如果你处在她们的位置,拥有她们所拥有的东西,你会怎么对待你自己。父母也有他们的局限,尽量的去了解和尝试理解接纳。
        4、适应环境是一门需要学习的艺术,良好的人际关系可以让我们更加欣赏和接纳自己。所以学习去跟你所遇到的不同的人相处吧。在相处的过程中你会发现自己的会有和别人不一样的优点。

自卑心理的形成原因及克服方法


        自卑并不是一件可怕的事,可怕的是知道自己有自卑心理也不愿意让别人帮助疏导心理,在生活中如果发现自己或身边的朋友有自卑心理用积极去引导接受相关心理疏导。

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